本期精采摘要

萬芳醫院代表北醫大獲得衛福部「推動臨床試驗發展計畫」4年,第1年補助金額逾2,500萬元

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 03:59 PM | 發表意見於FB

本校萬芳醫院與學校人體研究處、臺北醫學大學附設醫院及雙和醫院組成一校三院優質聯合臨床試驗團隊,2019年初啟動計畫資料收集及初稿撰寫,並且在2019年底在全臺灣眾多臨床試驗中心脫穎而出,以優異表現獲得衛生福利部「109~112年推動臨床試驗發展計畫」為期4年的國家型計畫,並獲得高額經費補助,第1年核定計畫金額為2,561.4萬元整。

今年共有7家臨床試驗中心獲得計畫補助,其中唯有北醫建置校級臨床試驗單位,具有統合輔導國內及國際新創團隊產業開發並進入臨床試驗的能力,更因此獲得國際資金挹注,與中央研究院、阿斯特捷利康合辦生醫加速器,協助訓練新創團隊產品的臨床驗證,這對過往幾年沒有國家經費補助支持的試驗中心來說,是件艱難且具挑戰性的任務。【左圖:萬芳醫院陳大樑院長表示,萬芳與學校人體研究處、臺北醫學大學附設醫院及雙和醫院組成一校三院優質聯合臨床試驗團隊】

人研處與三附屬醫院從2005年至2019年聯合爭取衛生福利部推動的臨床試驗補助計畫,2020年更配合政府推動生醫產業發展,落實將有潛力的藥物量產上市等目標,從強化一校三院的臨床試驗量能,並通過各階段臨床試驗發展作為落實新藥物研發過程中重要的步驟。

北醫大每年都挹注大量經費補助研究者自行發起試驗案(investigator-initiated trial, IIT),從2017年至今已補助81件IIT計畫,經費達31,792,573元,2020年預計擴大補助40件、高達上千萬元經費。另外也積極參與國際臨床試驗合作案,除了建置癌症早期臨床試驗中心外,也與:百靈佳殷格翰、阿斯特捷利康、美國強生製藥、衛生福利部桃園醫院、三峽恩主公醫院等國際藥廠、醫院及委託研究機構分別簽訂策略合作意向書,共同開發臨床試驗藥物。【右圖:人體研究處李岡遠處長表示,北醫大每年都挹注大量經費補助研究者自行發起試驗案】

未來,期許北醫大一校三院臨床試驗團隊能善用資源,持續成為將具有潛力之產業研發新藥、新醫材及新技術順利通過各階段臨床研究及試驗,進入量產上市的重要推手。(文/人體研究處)【下圖:人體研究處簡介影片圖,期許北醫大一校三院臨床試驗團隊能善用資源】

廖美南、闕士傑、王乃弘校友榮獲北醫大108學年度傑出校友

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 03:47 PM | 發表意見於FB

臺北醫學大學傑出校友遴選委員會於2020年3月9日,遴選出3位「108學年度傑出校友」,分別為公共服務類廖美南校友、學術成就類闕士傑校友、企業經營類王乃弘校友,將於10月30日於60週年校慶典禮中公開表揚。

廖美南校友是護理研究所碩士班第1屆及醫學科學研究所博士班第3屆的校友,他除從護理臨床工作向下紮根外,並提升護理照護品質及參與政府政策的擬定與業務推動,深化連結制度與臨床面;且開拓護理照護工作的視野及面向,更進一步參與國際交流事務,提升健康專業領域國際能見度。

闕士傑校友為醫學系第24屆校友,現為美國克里夫蘭診所醫學中心(CCF)泌尿部教授及主治醫師,致力於泌尿科腹腔鏡手術的研究、教學、臨床服務成果卓著。他的研究貢獻,包括全世界獨創泌尿科腹腔鏡手術術式,並獨立完成全球最早以中文敘述的泌尿科腹腔鏡手術專書,至今已發表SCI醫學論文逾200多篇,此外積極投入腹腔鏡手術教學,對於臨床泌尿醫學專業領域助益良多。【左圖:廖美南校友、闕士傑校友及王乃弘校友獲108學年度傑出校友】

王乃弘校友為醫學系第1屆校友,現為光田醫療社團法人光田綜合醫院董事長,長期經營光田醫療體系、弘光科技大學、弘道老人福利基金會、弘毓社會福利慈善事業基金會、仁馨樂活園區等機構,跨足醫療、教育、社福及長照領域版圖,成果斐然。除了深化各項領域的質能外,更積極推動關懷弱勢,重塑其價值,可謂善盡社會責任之典範。(文/公共事務處)

▓公共服務類廖美南校友:強化護理專業、積極展現國際能見度
非常感謝護理學院的推薦,讓美南榮獲選108年度公共服務類傑出校友獎。我先後攻讀本校護理研究所碩士班及醫科所博士班,由護理專業著眼,舉凡團體帶領、重要政策制定及推動,秉持著為提升癌症護理品質與強化護理專業,提供病人及家屬全方位照護之理念,與國內護理先進共同推動成立「中華民國腫瘤護理學會」(2007年更名為台灣腫瘤護理學會)。在擔任該學會理監事長期間,更開辦了腫瘤護理師資格認證考試、發行《腫瘤護理雜誌》、制頒護理研究補助辦法與研究成果獎勵辦法。【右圖:公共服務類傑出校友廖美南校友】

2004年參與推動臺灣成為「國際癌症照護護理人員學會」(International Society for Nurses in Cancer Care, ISNCC)會員國,2006年帶領會員參加ISNCC的會員大會,將臺灣腫瘤護理專業發展成果與國際分享,同時參與國際抗癌聯盟,帶領會員參與癌症防治的公益活動。此外,還參與制定在職人員職業生涯發展制度,成為影響人員留任率及醫療品質的關鍵指標;並推動制定長庚體系「教學進階護理師」及「研究進階護理師」,拓展進階護理師的臨床角色及定位,並建立「醫事職類雙軌培育制度」及「行政類職等及職級制度」,以促進專業發展,及為組織創造醫療服務新動能。【左圖:廖美南校友擔任多項政府組織委員,提出各項相關政策的建言】

美南並擔任衛生署護理改革小組委員、國家衛生研究院癌症診療品質認證諮詢委員會委員、衛生福利部醫院評鑑委員、國健署癌症品質認證委員,提出政策建言及專業輔導與建議,作為政府擬定政策的參考,以促進醫療機構醫療品質的提升。

▓學術成就類闕士傑校友:感謝一路上的貴人相助,自許做個醫師科學家
非常感謝醫學院郭漢彬院長的提名,及母校傑出校友遴選委員們給我這麼高的殊榮。彷佛不久前還在北醫和711的同學們踢足球,一晃眼已過30多年。

一路走來有許許多多的貴人相助,指引我在醫學領域中探索。我一直自許是個醫師科學家(physician scientist),在學術領域中不斷努力,累計SCI論文200多篇,包括1篇《柳葉刀》(The Lancet)、近10篇高IF雜誌泌尿科腹腔鏡獨創的手術方式、全球最早的中文泌尿科腹腔鏡手術專書等,已多次受邀至大陸及菲律賓教導腔鏡活體捐腎手術、赴日韓演講,長期為10幾種SCI雜誌審查論文,2017~19連續被「Publons平臺」評為最優最多論文審查等。

憶當年,在黃際鑫醫師的通信鼓勵,於臺大醫院擔任總醫師時報考了臨床醫學研究所,開啟了我的學術之路。經慈濟醫院郭漢崇教授的啟蒙、鄧哲明教授的論文指導、顧記華教授同為研究時的戰友,後又受教於美國德州大學Barry D Kahan教授,在他的薰陶之下更提升了我在腎移植的功力,及對科學的敏銳度與做學問的態度和方法。【右圖:學術成就傑出校友闕士傑校友】

醫五在北醫婦產科見習時,陳庵君教授開啟我對腹腔鏡感興趣的濫觴。而在泌尿科用腔鏡手術的術式發展上,幸得臺灣大學師長的支持、邱文祥教授引領入門,游憲章教授傳授「腔鏡迷你器械」的經驗,並在成熟過程中遍訪國外名醫,進而與臺大醫院腎上腺腫瘤團隊多年的合作淬煉,發表許多腎上腺手術新技法與相關論文,也算創了一家之言。

回想起這前半生的「奇遇」,如果沒有這些貴人(無法一一具名)相挺,是決不可能發生的;我除了感謝還是深深感恩。如果有什麼可以送給年輕學弟妹的建議,那就是要跳脫框架思考,與於不疑處有疑的勇氣;以及要準備好你自己,當機會來的時候不要讓它輕易溜掉。【下圖:闕士傑校友(前排左4)2018年回母校演講,與林建煌校長(前排左5)及校內師生合影】


▓企業經營類王乃弘校友:「堅持」信念,建構全方位的企業版圖
在母校創立60週年之際獲選為傑出校友,本人深感榮幸。我是醫學系第1屆(1966年)畢業校友,憶當年草創時期的母校,良師們諄諄教誨,惠我良多。畢業後赴美國紐約從實習醫師到骨科專科訓練,執業於紐澤西州,美國醫療的開放式系統除開拓了我的視野,讓我體驗到先進的醫療設施外,也學習到嚴謹的醫療品質制度及資訊管理。

1987年返臺接任光田醫院院長及弘光護專校長,但在開始這段「企業管理」的旅程之前,我曾在臺北醫學大學大學附設醫院的骨科服務。我試圖以美國學習到的醫院品質管理及醫師制度來改變,只要相信自己是對的,堅持是成功的關鍵。【左圖:企業經營類傑出校友王乃弘校友】

擔任教育機構領導人須面臨決策,如:在教育改革聲浪中,如何改變教學方式,少子女化影響招生及經營成本等問題。弘光科技大學由專校升格到科技大學,校務突飛猛進,現已有22科系、10個研究所,學生已超過1萬3千人,在校務治理面展現卓越。

1995年創立「弘道老人福利基金會」,即投入關懷高齡銀髮族及失能獨居老人;2003年成立「弘毓基金會」服務弱勢族群,包含發展遲緩的慢啼寶貝及新住民,我們用盡方法使個案走出孤立獲得溫暖。在此母校60歲生日之際,願母校校運蒸蒸日上,校友們萬事順利,並互勉對社會有所貢獻,以「北醫人」為榮。【右圖:王乃弘校友1987年返臺接任光田醫院院長及弘光護專校長】

北醫大向百萬捐款人致謝,並感謝黃正勝總裁慨捐200萬元支持第一線防疫人員

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 03:39 PM | 發表意見於FB

臺北醫學大學於2020年3月4日邀請金煜集團湯瑪仕肉舖曾仲維總經理、台灣東洋藥品工業股份有限公司施俊良副總經理及保誠人壽保險股份有限公司王慰慈總經理等3位百萬捐款人出席受獎,以感謝他們對北醫大的支持與貢獻。


金煜集團湯瑪仕肉舖曾仲維總經理及台灣東洋藥品工業股份有限公司施俊良(藥38校友)副總經理長期資助本校暨附屬醫院的發展,在醫療建設、器材設備及教育等人才培育及研究發展,本次各捐贈臺北癌症中心大樓新臺幣100萬元,期望北醫能提供高品質的醫療教育,以及在癌症研究上能盡一份心力。保誠人壽保險股份有限公司劉添董事長,本次捐資管理學院卓越數據創新計劃新臺幣100萬元,期望未來透過大數據的研究分析,應用並貢獻於社會。【圖:湯瑪仕肉舖曾仲維總經理(左圖左)、台灣東洋藥品施俊良副總經理(右圖左),接受林建煌校長頒贈謝匾】

而世界臺灣商會聯合總會名譽總會長兼財團法人旺英衛教基金會黃正勝董事長,為感謝我國新冠肺炎防疫期間醫護人員的辛勞,於3月9日捐贈新臺幣200萬元予北醫大及臺北醫學大學附設醫院、萬芳醫院與雙和醫院等三家附屬醫院,由本校林建煌校長及李飛鵬副校長代表接受,並邀請僑務委員會委員長吳新興出席見證。【左圖:保誠人壽由王慰慈總經理(右圖左)代表劉添董事長出席受獎】【右圖:臺商總會名譽總會長黃正勝(左2)捐贈200萬元給北醫大一校參院,由林建煌校長(右2)及副校長李飛鵬(左1)代表接受,僑委會委員長吳新興(中)出席見證。】

本校由衷感謝每位捐資者長期以來的大力支持,點滴捐助都是推動教學、研究、產學、醫療一體化的動力,同時也督促著北醫大不斷地向前邁進,持續推動各項軟硬體建設,加速北醫大成為國際級一流醫學大學,提供更優質的教育與醫療服務以回饋社會。(文/公共事務處)

北醫大防疫不落後:線上教學、遠距辦公、防疫日誌APP啟動

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 03:21 PM | 發表意見於FB

臺北醫學大學因應全球新型冠狀病毒疫情大流行,經校級防疫小組會議決議,除自3月中旬起至6月底止,禁止學校所有教職員生出國外,並分階段實施遠距教學計畫,以減少群聚造成的感染風險;而各單位更試行「輪流遠距上班」,避免學校核心業務因疫情影響而中斷;更透過「臺北醫學大學APP」,建置防疫日誌,同步開放教職員生填寫。

本校配合中央疫情防治,依教育部來函,從3月中起至6月底禁止所有教職員、學生、博士後研究員、專任助理出國;如有特殊情況必要出國者,須經校方核准後才可前往。已出國者,返臺後,必須在家自主健康管理14天,勿到校上班上課,以維護全體教職員生與家人之健康。【圖:校級防疫小組會議自2月中旬起即採行視訊會議(左圖);學校100人以上的講演課程也改採線上教學(右圖)】

教學方面,在防疫優先、降低群聚風險、維護師生健康,及可能因疫情停課的前提下,本校依教育部通報規定,實施分階段遠距教學;4月6日至12日期間,60人以上講演課程採遠距教學;4月13日至5月3日期間,大學部講演課程採遠距教學。此外,本學期並針對其他類型100人(含)以上大班授課、使用教室通風不佳者、教室難以保持防疫所需適當社交距離之課程,由授課教師調整授課方式,採取全面配戴口罩、分班上課或遠距教學等防疫作為。疫情期間如必須安排實體授課或考試者,本校皆要求在高規格防疫措施下進行,以避免群聚感染。

實施遠距教學是提供安心就學措施的重要一環,在落實防疫情形下,北醫的教學品質堅決不打折扣,教師進行遠距教學時,為確保學生學習成效,需確實掌握學生線上出席狀況、觀課與討論、評量方式及各面向情形,並保留相關紀錄,以利未來稽考。

而為避免本校核心業務中斷,校內各行政單位提前部署應變計畫,財務處、人力資源處、學務處、研究發展處等單位已率先試行遠距工作。試行重點包括:分組輪流上班(AB組)或輪流遠距辦公,以確保單位業務正常運行、降低業務延遲時間,並且回報遠距辦公施行相關問題與因應措施,以利提前面對疫情升級時的應變。【上右圖:實驗課、實作課及專題研究等課程,也鼓勵教師採取遠距教學】

此外,再透過「臺北醫學大學APP」系統,增建防疫日誌,同步開放教職員生填寫,可不受時間與地理位置,將其體溫狀況、旅遊史與集會(5人〔含〕以上)狀況等透過APP回報,當有發生異常狀況時,環保暨安全衛生處與學生事務處校安中心將會介入做後續追蹤,降低防疫缺口。(文/環保暨安全衛生處)【左圖:「臺北醫學大學APP」系統增建防疫日誌】【下圖:「臺北醫學大學APP」QR Code掃描】

醫學科技學院許芳齊博士生獲科技部「千里馬計畫」補助,赴美國約翰霍普金斯大學訪問研究1年

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 02:51 PM | 發表意見於FB

本校醫學科技學院轉譯醫學博士學位學程博士生許芳齊同學,在學校師長鼓勵下,於2019年7月申請到科技部補助博士生出國研究的「千里馬計畫」補助,並於2020年1月1日至12月31日赴美國約翰霍普金斯大學(The Johns Hopkins University, JHU)西德尼.金梅爾綜合癌症中心(Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center, SKCCC)進行為期一年的訪問研究工作。本刊特邀其分享目前在美的生活感想。(編按)

美國約翰霍普金斯大學SKCCC是美國最具規模的綜合性癌症中心之一,也是現代腫瘤醫學的誕生之地。身為一個腫瘤學研究者,能親炙腫瘤醫學聖殿,並在此展開訪問研究不啻是學術生涯的重新澆鑄。在研究方面,Alison P. Klein教授是我在Hopkin的指導教授,Dr. Klein在此營運全世界最具規模的胰臟腫瘤世代研究,同時也是目前美國國家癌症研究中心內消化道腫瘤卓越計畫的總主持人。在他的指導下,我主要的工作是參與其大型多國多中心胰臟基因分析計畫,其目的在利用新式的演算法於病人的定序資料中找出胰臟癌的致病基因,並以此預測可能的訊息通路,作為新藥以及早期診斷的重要依據。【左圖:許芳齊同學(左)與指導教授Dr. Alison P. Klein合影】

而Hopkin醫學院在臨床方面也相當豐沛,在SKCCC的研究中心內,內外科、病理、影像與基礎研究者的互動相當頻繁,芳齊不僅學習資料科學與基因分析的軟體技巧,得益於臨床實習時打下的基礎,也在此同步學習病理診斷與醫學影像的判讀。在Hopkins的學習過程中,更讓我深刻體驗的是一個居於世界領先的研究團隊,是如何整合各地的研究團隊與資源來加速研究進行,以及他們對於研究的嚴謹態度。特別是在歧異度甚大的定序資料內,如何在研究開始之初就具備良好的工作準則(pipeline)與標準規格(Specifications)便是各團隊間競爭力的來源。【右圖:許芳齊同學(左)與2019年諾貝爾醫學獎得主格雷格.塞門薩教授(Gregg L. Semenza)合影】

尤其在基礎研究者與臨床合作團隊中,互相對於不同專業語言間的熟稔,甚至是有同樣程度的訓練就是關鍵了。事實上,越是深入這個研究領域,越是體會到「魔鬼就在細節裡」的真諦;小至病理切片的診斷,大到不同院所間資料的互通與除錯,都在意想不到的環節裡發揮巨大的功能。這樣巨型的跨國多中心研究經驗,在真正浸淫其中前,是一個普通研究生所無法會意的。

另一個令我感到訝異的,則是當地研究者對於研究與生活的平衡觀念。初抵巴爾的摩的我,因緣際會下入住一個住滿荷蘭人的宿舍,在這個歐洲風格的居住環境下,可以感覺到與美式作風及臺灣式研究習慣極其不同的生活模式。首先,我的室友們的來源非常多樣,有剛開始學習研究的外科醫師、有已經是助理教授的研究者、有交換訪問的醫學生、也有博士後研究員。

因眾人的作息與工作量均不同,平常的生活模式不外乎是白天實驗室工作結束後,接續晚上回家煮飯;因此工作狂人的休閒活動,總在吃過晚飯的片刻與週末的傍晚,我們總會搬著食物與飲料到沙發區,雖然常常話題轉個3句又回到研究上,但大家總能適切地提出自己專業的建議,甚至是令人耳目一新的全新觀點。由於臺灣的歷史因素,當我提到荷蘭人曾經經營過臺灣時,熱蘭遮城(Zeelandia)一名引起眾人的一陣驚呼。除了在生活上與室友們的互動交流外,在這段時間裡,認識來自不同國家的同事與學者,在交流與分享的過程中,互相了解彼此的文化與想法,更是不可多得的體驗。【左圖:許芳齊同學(左3)參加約翰霍普金斯大學病理學系年度晚宴】

此次在美國的跨國研究經驗讓我收穫良多,首先要感謝臺北醫學大學醫學院邱仲峯指導教授的支持與推薦,醫學科學院轉譯醫學學程的師長們與臺北醫學大學附設醫院放射腫瘤科的大家在我出國期間的協助與幫忙,更要感謝科技部提供千里馬計畫的補助,讓我獲得如此難得的學習機會。

以下幾點為在交換訪問時的一些心得,在此拋磚引玉,盼能提供母校的學弟妹們一些參考:
▓擁抱非專長的跨領域學習
在前往美國前,芳齊並非一個計算科學的專業學子,且真正進行程式編輯的機會非常稀少。而在美國學習的過程中,面對未知領域的跨國研究,更多的時候是頂著壓力強迫自己快速吸收並不熟悉的技術與知識。也由於這裡的研究者們都是在自身領域學有專精的佼佼者,因此,會積極地爭取不同研究領域的學習經驗,靈活運用所學進而產生貢獻,是使自己不落後的重要能力。這樣高強度的經驗累積可以拓展更深層的研究視野,也無形中重塑了自己的做事風格,更豐富了面對跨領域合作中的視野與廣度。

▓耐力與熱情兼備的工作態度
在約翰霍普金斯大學學習的期間,周遭的同事與同學多數是來自世界各地的一流研究者,仔細觀察不難發覺,雖然大家的專長、背景甚至生活習慣迥異,然而好的科學家對於研究的專注卻是驚人的相似;在長時間的研究工作下,絕大多數人也不諱言多次的嘗試與進度的壓力確實無形中磨損了不少熱情與憧憬。最終除了邏輯理性的科學分析外,將求知的熱情及對真理堅持的澆灌,內化至一個穩定正面的工作態度,方才能在研究的道路上開花結果。

▓交流、碰撞與再創造
在巴爾的摩的這段時間內,學習新知並將其實踐在研究上,不僅僅是工作、更是生活,而富有挑戰性的生活更是一個世界級研究中心獨一無二的氛圍。轉譯醫學研究的特色「跨界」,則更是與傳統實驗室研究非常不同的思維,捨棄墨守成規的閉門造車,強調結合臨床醫學與基礎學科的特性,迫使研究者不能只懂的一種專業知識。與不同領域的求同存異,就是在不同的觀念下找出問題的最佳解決方案,並快速的付諸實行。看似容易,實則是對每個合作單位間執行力的巨大挑戰。【圖:許芳齊(左排最後)與約翰霍普金斯腫瘤研究中心的研究同事們聚餐】

簡單而言,未來的醫學研究環境並不是在一個領域內尋找單科最高分的資優生,而是獎勵集體表現出最高總合分數的團隊。在這樣的競爭機制下,不能一味強求最快最好,運用現有的資源展現獨一無二的價值與洞見,在不同合作夥伴的激勵與調和中累積優勢,「Try not be the first one, try to be the unique one」更是我們需要思索的。(文/許芳齊,醫學科技學院轉譯醫學博士學位學程博士生)【下圖:約翰霍普金斯大學校園一景】

雙和醫院2年期醫師PGY訓練,108、109兩學年度容額比居全國之首

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 02:42 PM | 發表意見於FB

雙和醫院近年因落實留任優秀醫師制度且各科容額充足,並以優質的師資暨教學研究環境、臺北醫學大學豐富的學校資源等,被醫學生推崇並列入心中主訓醫院的首選醫院,108學年度2年期PGY的報名人數(252人)除以容額(24人)後的比為10.5,109學年度容額比則為11.2(336/30),連續兩年居全國第1。

「PGY」訓練(post-graduate year training),是指醫學生畢業後的一般醫學訓練。自106學年度起,雙和醫院PGY招募,已經續3年滿招。除了雙和醫院是臺北醫學大學附屬醫院及準醫學中心外,更具備了醫學中心級的頂尖特色醫療、優質師資、新穎儀器;同時,還擁有完整精良的專科暨次專科訓練計畫、充足的容額,並落實留任優秀醫師長期發展,晉升主治醫師,還可以在北醫大攻讀博士學位,申請專任助理教授等。此外,106年起就由教學副院長、一般醫學科及教學部等主管同仁,在北、中、南部進行招募說明會。【左圖:PGY傷口照護研習營】【右圖:PGY傳染性肺炎防疫課程】

目前北醫大正在雙和醫院的B基地興建教學研究大樓及生醫科技大樓,期許未來能給予學員更多資源,吸引更多學生將本院列入第一志願,各專科主管亦選擇優秀醫師於本院長期培育發展。(文/雙和醫院)【下圖:108學年度PGY職前訓合影】

新國民醫院葉芳瑜職能治療師以辦公室小運動,讓上班族遠離頭痛與肩頸痠痛

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 02:32 PM | 發表意見於FB

上班族在辦公室久坐,長時間使用電腦,容易有頭痛、肩頸僵硬等問題。而不正確的坐姿,除會增加頸肩部肌肉的負荷,時間久了,更會導致肌肉骨骼方面的疾病。面對這類辦公室中隱藏的健康小殺手,除了適時的休息外,還可以做些辦公室小運動,以避免肌肉骨骼的疼痛。




▓收下巴運動
1.將身體挺直,肩膀放鬆,不要駝背,眼睛平視前方。(左圖)
2.收下巴往後平縮,輕點頭,會覺得頸部後方肌肉有被伸展拉緊,然後停1秒再放鬆,每次做30下。(右圖)




▓頸部伸展運動
1.採坐姿,兩眼平視,頭部開始緩慢轉向左方到底,到底後停住10秒。(左圖)
2.再慢慢回到正中間,休息3秒後開始轉向右方,兩邊各重複做15次。(右圖)







▓頸部拉筋運動
1.坐在椅子上,身體挺直,左手向後抓椅背,右手放在左耳上,慢慢將頭部向右肩輕壓(左圖)。
2.接著換邊再做一次。

最後,要叮嚀久坐的上班族或長時間使用電腦的朋友,除了記得定時起來活動再繼續工作外,仍要注意工作姿勢。要避免長期的翹二郎腿坐勢,以免增加脊椎側彎或骨盆肌群肌力失衡的機會,建議坐姿以腳部自然垂放且有前後活動的空間。如已經出現肩頸和背部酸痛或者手指手腕麻痛等症狀,除了以上建議之外,請尋求復健科的專業治療並且適度休息。(文/葉芳瑜,新國民醫院職能治療師)

新冠肺炎讓人心驚,北醫附醫傳統醫學科唐佑任醫師提供中醫強身防疫撇步

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 02:27 PM | 發表意見於FB

近日來最夯的新聞當屬新冠病毒(2019-nCoV),這個RNA病毒外表為圓形,在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起因此得名,此新型冠狀病毒感染臨床表現常見發燒、乾咳、肌肉痠痛或四肢乏力等,亦可能出現咳嗽有痰、頭痛、咳血、或腹瀉等非特異性症狀,常造成臨床醫師診斷困難。

很有可能會輕忽進而形成雙肺X光呈瀰漫性毛玻璃狀病變的病毒性肺炎表現、急性呼吸道窘迫症候群、敗血性休克、代謝性酸中毒或凝血功能障礙等重症,最後死亡;另外在診治的過程中,因尚未明確病原體的關係會讓接觸過此病患的人都暴露在感染的高風險下,這是新冠病毒最令人害怕的原因。

目前相關研究顯示,最佳醫療處置仍應包括感染預防與控制及對重症病患的適當支持性療法,因為尚未有針對此病毒的解毒劑問世,而疫苗的製造仍需要時間驗證安全性和療效,預防感染仍侷限於隔離和避免接觸已感染者呼吸道的分泌物,以期讓感染速度緩慢增加而不至於讓醫療照護體系崩潰。【右圖:北醫附醫傳統醫學科唐佑任醫師】

近日有媒體指出中國大陸國家健委會聯合國家中醫藥管理局發布聲明,使用中藥方劑「清肺排毒湯」對抗肺炎,有良好的臨床療效,並將中藥方劑清肺排毒湯(以麻杏石甘湯、小青龍湯、射干麻黃湯、小柴胡湯、五苓散、藿香正氣散等多種方劑組合而成,材料為麻黃9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15-30g〔先煎〕、桂枝9g、澤瀉9g、豬苓9g、白朮9g、茯苓15g、柴胡16g、黃芩6g、薑半夏9g、生薑9g、紫菀9g、款冬花9g、射干9g、細辛6g、山藥12g、枳實6g、陳皮6g、藿香9g)列入最新版(第6版)新冠肺炎的診療方案,並可用於輕型、普通型、重型以及危重型各型患者。

大陸的國家中醫藥管理局表示,目前大陸已經有10省、701宗確診病例使用清肺排毒湯納入觀察,其中有130人治癒出院,51宗症狀消失,268宗症狀改善,212人平穩,沒有加重,由上述報導來看,此方療效相當好,但實情是病人的詳細狀況並沒有公開在報告內,診治的過程和西藥併用的情況也都未揭露,站在科學的角度上來看,很難說服醫院全面性採用上述藥方來治療確診病患。

從中醫的角度來看這次武漢肺炎,是以寒濕邪為主,因為有確診死亡的解剖報告指出病人的肺部充滿清稀微黏的痰液,讓肺無法正常擴張,所以「清肺排毒湯」相當適合上述患者,但並非每個患者,因為個別體質差異會決定疾病的演化,不當的使用中藥反而造成病人身體負擔,此方乃中國官方用於「治療」確診病人,並非用在「防範」武漢病毒的提升免疫力用,一般民眾還是要遵從疾管署的建議,勤洗手、戴口罩、避免人群擁擠、多運動和良好生活習慣,才是真正的對抗病毒良方。

中醫認為「正氣存內、邪不可干」,建立、提升自己的免疫系統更是病原體不慎入侵時最好的防線,不光是武漢肺炎,生活中還有很多病原體不時要侵犯人體,均衡及多樣性飲食,尤其富含維生素C、E的蔬果如芭樂、黃金奇異果、草莓、柳橙、花椰菜、亞麻籽油等和些許黃耆、枸杞、紅棗合成的茶飲,都能提升免疫力,至於按壓手部上的「列缺穴」和腳上的「照海穴」也能讓呼吸道黏液分泌正常,減少感染的風險。(文/唐佑任,臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師)【左圖:均衡及多樣性飲食,加上些許黃耆、枸杞、紅棗合成的茶飲都能提升免疫力】

寶寶常生病跟過敏有關,萬芳醫院兒科部黃筠涵醫師分享「預防過敏是重要關鍵」

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 02:19 PM | 發表意見於FB

臺灣過敏兒逐年增加,家長可說是「聞過敏而色變」。身為兒童過敏氣喘免疫科醫師,可以深刻感受到國內嬰幼兒過敏情況日漸嚴重的趨勢,大約每2~3個嬰幼兒當中,就有1人是過敏體質。一旦過敏被誘發,就很難被根治,且接踵而來的症狀,從1歲前的異位性皮膚炎,到後來的氣喘、過敏性鼻炎等,都需要長期耐心接受治療,因此預防寶寶過敏已成為所有爸媽最重要的課題之一。

▓0~3歲預防關鍵期,母乳是關鍵
根據研究報導,寶寶一直到3歲的免疫系統都處於過敏易感期,大量接觸環境過敏原容易誘發出過敏體質,因此0~3歲可謂是預防過敏的關鍵期。母乳中含有最天然的抗體,能調整寶寶體內免疫系統。國內外的兒科醫師一致建議家族中有明顯過敏病家族史的新生兒,於出生後盡可能採取全母乳哺餵1年,至少能維持6個月以上。若因不可抗拒因素而無法繼續哺餵母乳,例如媽媽的奶水量、身體狀況、工作時間等因素,在配方奶產品的選擇上就必須特別謹慎。

目前有一種經過水解技術製成的部分水解蛋白配方,將牛奶蛋白分解成較小的蛋白質分子,來減少蛋白質中的過敏原,而且保留了牛奶中完整的營養素。一般的寶寶都適合喝部分水解蛋白配方。目前的建議,部分水解蛋白配方是可以做為常規哺育的。因為大部分的寶寶一出生就已經有過敏的體質存在,只是在1歲之後才開始發生症狀。【左圖:萬芳醫院兒科部兒童過敏氣喘免疫科黃筠涵醫師】

▓環境與飲食應雙管齊下
易敏體質與遺傳基因之外,環境與飲食是造成過敏兒的另外兩大主因,要預防得從這兩處著手,而且越早開始越好。家長平常都知道要做好家中清潔,隔絕塵螨等,卻忽略慎選飲食,這樣寶寶被誘發過敏的機會還是很高。3歲前孩子的腸道還在發育當中,很容易受到飲食刺激,引發過敏反應,因此所有吃下肚的東西都必須謹慎。另外,季節變換是過敏的好發期,此時期的溫、濕度的變化大,容易引發皮膚搔癢,或是刺激鼻粘膜,出現打噴嚏、流鼻水等,新手爸媽應盡早認知過敏預防的重要性。(文/黃筠涵,萬芳醫院兒科部兒童過敏氣喘免疫科主治醫師)【右圖:孩子3歲前體質尚未完全,爸媽務必提前把握,幫家中寶寶做好防敏的工作】

2020北醫大藥學院小尖兵的「社區藥局防疫日誌」

由 joycechin 發表於 April 15, 2020 11:39 AM | 發表意見於FB

本校藥學院藥學系150位大三同學於2020寒假期間(1月13日至2月14日)至全臺社區藥局實習,但以臺北市、新北市、臺中市為主,並實際參與了這次「口罩實名制」從無到有的過程,除體驗到社區藥師優異的醫療能量、快速精進作業流程,同時也利用此機會提供防疫及用藥知識。

藥學系在此除感謝所有第一線的藥師,謝謝您們為實習藥師做了最好的身教,經過嚴格的洗禮而成熟,他們必成為未來醫療的尖兵。同時也邀請這群防疫小尖兵們(實習藥師)分享他們這段期間的心得。(以下按姓氏筆畫排序)

王重文同學:民眾不合理的要求看似無理取鬧,然而其背後代表的是更多的不安與恐慌。民眾的資訊來源大多是新聞媒體,藥師做的不只是刷卡發送口罩,重要的是傳達正確的醫藥知識。讓民眾能夠建立起正確的醫學觀念,擁有媒體識讀的能力!

吳宗昱同學:雖說開學了不能持續在藥局幫忙發放口罩、酒精,但這期間發生的種種收穫卻會讓我銘記在心,也對身在前線的醫護人員還有所有參與防疫的大家,表達最深的感謝,也謝謝自己能在這次的口罩實名制中,扮演了一個很棒的角色。【右圖:社區藥局在這次口罩實名制中,扮演非常重要且關鍵的角色】

林芷歆同學:常聽到一些阿公阿嬤要去醫院看醫生,或是一個口罩已經戴好幾天了,可是卻買不到口罩,很憂心苦惱。有時我們有多的話,就會拿出自己的給他們,或是幫他們查詢哪裡有存貨,請他們快點過去買。當他們回來道謝,說順利看到醫生時,真的很感動。

過年前的藥局,大家一如往常忙碌著,隨著疫情越來越嚴重,民眾心中的恐懼也越來越大;過年後藥局就陷入了「口罩之亂」,人潮不斷湧進,問的都是口罩、酒精等防疫物資……實習期間印象最深刻的是,藥師姊姊向我說:「感謝你和我們一起共體時艱!」讓我覺得自己也是個防疫小尖兵,對臺灣做出了一點小小的貢獻。即使每天都在又氣、又累、又無奈的情緒裡循環,還是很開心可以參與到這些工作,得到這難能可貴經驗!

陳若熙同學:這段時間隨著疫情發展,口罩發放的問題,讓藥師學長姐們承受了莫大的壓力,而只是短暫實習幫忙的我們,都已有些吃不消,因此想跟社區藥局的藥師學長姐說聲辛苦了!更十分佩服許多一人藥局能咬著牙面對大批民眾,努力協助每位有需要的人。藥師每天面對這麼多民眾,處理的不只是事情,也處理了許多民眾的情緒。

陳冠仰同學:這天,最後一包口罩販售結束,卻來了一個阿嬤,是我們藥局的常客,患有帕金森氏症以及中風後遺症,時常要跑大醫院,當聽到今天最後一個口罩已售完後,表現得無所適從,而我們卻愛莫能助,因我們將200百片口罩都發放給民眾,自己也都沒有領取。此時最後領取的人看到了,便默默將剛領到的口罩塞一片到她手中,他的舉動溫暖了整間藥局。在此也呼籲大家,將口罩讓給有需要的人。

游子萱同學:藥師派出了我們兩位實習生,在民眾排隊的時候向他們進行用藥安全的衛教,這方式也增添了我們的膽量,並讓我們了解藥師在社區藥局中所需要扮演的角色。同時也讓我們看見了不同人們對於疫情以及政府政策的反應,了解到世界上確實存在著許多分歧的意見。在這個關鍵的抗疫時期,我們必須秉持公平、公正以及公開,才不會傷害到其他民眾的權益。【右圖:實習藥師向排隊民眾進行用藥安全的衛教】

黃鈺晴同學:這是我首次對一個醫療事件有這麼深刻的連結,也意識到自己所學的知識和能力是可以回饋社會。平時坐在講臺下聽課的我們,藉此機會學習如何收集知識後向外輸出給民眾。

過程中,也觀察到藥局可能會碰到的社會問題:如上游的資源最後可能無法確實分配到最需要的人手中,以及資訊不透明可能造成民眾發生恐慌;還有政策宣布者在制定規則時考慮到了什麼部分,我們要如何執行得更加順利等。這些思考都讓我瞭解,自己其實有比想像中更大的力量能回饋社會,也發現自己逐漸具備了能夠貢獻社會的知識與能力。【左圖:實習藥師協助民眾購買口罩】

蔣承軒同學:口罩實名制的前一天,我製作了100個成人的號碼牌以及25個孩童的號碼牌,並用店內的塑膠袋包了郵差送來的口罩。隔天,民眾果然跟想像中的一樣不受控制,尚未到開店時間,門前已經排滿了民眾,當發完全部的號碼牌時,卻有民眾抱怨,都沒看到人排隊怎麼可能都發完了,儘管民眾破口大罵,藥師仍然有耐心地解釋流程,這讓我非常佩服。

此外,每天到藥局詢問的民眾是以前的好幾倍,藥局消毒和清潔更為頻繁,大幅增加了藥局的負擔和人力需求。社區藥局卻盡心盡力地服務大家:幫忙發放號碼牌、檢查民眾健保卡、向民眾解釋規則、安撫民眾情緒等。希望大家日後能更重視藥師,並看見社區藥局的重要性。【右圖:北醫大實習藥師們協助發放號碼牌給民眾】

鄭智陽同學:透過發口罩,我有更多的機會幫民眾衛教。第一週我們衛教了戴口罩的方法,第二週是衛教洗手的方法。透過每週衛教的內容不同,讓民眾可以比在超商販售口罩達到更大的效益。

顏湘旻同學:在這艱困的時期,我似乎被兩種情緒拉扯,聽見民眾的一句道謝,會讓嘴角不自覺的上揚;但同樣的,面對民眾的急迫和怒氣,也會感到失落。防疫期間,我深刻體會到社區藥局藥師最核心的本質,我們會被懷疑、不信任,但是我們也會被感謝,不論感謝我們的人有多少,那溫暖的話語,它的意義、它的分量、它所代表的那顆心,都遠遠高於我們所懼怕的惡意。【下圖:北醫大實習藥師們透過此次「口罩實名制」,深刻體認社區藥師的卓越貢獻】