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April 12, 2006

生活偏方

生活偏方,借連他人。

由 melin 發表於 09:31 AM | 迴響 (0)

生活小妙方

如何清除衣服上的水溶性污漬 衣服沾到污漬應立即清洗,否則時間一久,污垢酸化就不易清除了。你可以將
洗衣精或肥皂塗在污漬上,輕輕搓揉,再放入洗衣機清洗。如果太髒,可以塗上洗衣精後擱置一小時,再用舊牙刷輕輕刷洗。如果沾到咖啡或醬油等水溶性污漬,先用沾水的手帕擦拭;如果污漬已經乾了,依照污垢種類不同,處理的方式也不盡相同喔。你可以這樣做:
1.醬油、醬汁:將棉花棒或布沾清水後拍打髒污處,再用棉花棒沾中性洗潔精繼續拍打,直到污漬清除。

2.啤酒、清酒、威士忌:將棉花棒沾清水後拍打髒污處,再用乾布吸去水分,然後用刷子沾中性洗潔精刷洗。

3.果汁、葡萄酒:用棉花棒或布沾消毒酒精後拍打髒污處,再用適合布料的漂白劑漂白。

4.咖啡、綠茶、紅荼:棉花棒沾清水拍打髒污處,然後用棉花棒沾中性洗潔精或消毒酒精,再擦一次。

不同衣物的洗滌方式

不同質料的衣物,有不同的洗滌方法,愛護衣物的人一定要注意,以免破壞了衣物。

1.針織類衣物及貼身衣物盡量手洗,若要丟進洗衣機,要將釦子扣好,並裝進洗衣袋。

2.有顏色的衣物應先將衣物一角浸水,覆蓋一條布以熨斗燙過,看看會不會褪色,深色衣服與淺色衣服應分開
洗。

3.有金屬裝飾的衣服,先用保鮮膜包住金屬部分,再將衣服翻面,裝進洗衣袋再洗,記得晾衣服時要將保鮮膜
去除。

4.棉質T恤下水後容易變形,應盡量用手洗,晾衣服時,衣架要由下方開口往領口塞,才不會將領口撐變形,也
可以直接披在晾衣杆或曬衣架上。

5.有珠珠、亮片或刺繡的衣服,先沾水試試會不會褪色,若不會褪色,可在衣服上覆蓋一塊布,並用別針別起
來,翻面裝入洗衣袋清洗。

6.牛仔褲應翻面,將洗衣機調為用弱水流清洗,而且水溫不要超過攝氏40度,清洗後晾在陽光照不到的地方。

不論是哪一種材質的衣物,都要在洗衣劑完全溶解之後,才能將衣物放下去洗喔。

衣物收藏的基本原則

換季時,拿出去年收藏的衣服,發現領口或袖口發黃,這是因為衣物收藏前沒有清理。

衣服上殘留體汗未清洗,放久了,衣服容易起黃斑,因此領口、袖口及腋下,是衣服最容易發黃的地方。所以
,衣服要收起來之前,一定要徹底清除污垢,即使只穿過一下子,也要清洗後才能收藏。

衣服沾到食物怎麼辦

衣服若沾到食物,千萬記得要馬上清洗,如果食物滲入衣物纖維中,就不好清理了。不過,不同食物有不同
的清理方式:

1.果汁類:先將衛生紙或面紙沾水,輕輕拍打沾到食物的部分,等到顏色變淺,再浸泡至清潔劑中。

2.蛋類:將沾到污漬的部分浸泡在洗衣精中,千萬不要使用熱水,再以汽油擦拭即可。

3.煮過的食物:先用衛生紙沾水或清潔劑,拍打沾到污漬的部分,再浸泡在漂白水中。

4.奶油、巧克力:先將塊狀食物捏起,不要直接擦拭,因為用力擦拭會使污斑滲入衣服纖維中,接著,再用衛
生紙或棉花棒,沾稀釋的洗潔精或汽油拍打,再浸泡在清潔劑中即可。

5.酒類:將抹布沾濕後重覆拍打污斑,等顏色褪去,再用洗潔劑刷洗。

如何清除衣服上的污斑

如果衣服上沾有污斑應馬上處理,再用含分解酵素成分的洗衣精或肥皂清洗,清洗步驟如下:

1.將沾有污斑的衣服翻面,用衛生紙或抹布沾水反覆拍打污漬處。

2.再用布或衛生紙沾稀釋的洗潔劑拍打,如果是較嚴重的污垢,可用稀釋的漂白水拍打。

3.污斑顏色變淡後,再用布或衛生紙沾水,拍打污斑及四周。

4.最後再浸泡在清潔劑中洗滌即可。

記得,有污斑的衣服要先清除污斑再丟進洗衣機或洗衣精中洗濯。

如何清理除毛料上的污點

毛料類的東西要能夠保持美觀除了送洗之外,我們自己還是可以有些小方法來清除保養:

1.平時就要用衣服專用刷清除沾染在毛料上的灰塵。

2.比較小的毛料類物品,可以用膠帶將毛料物品上的灰塵或毛髮清除。

3.毛料上的毛球,可以膠帶、小剪刀、刮鬍刀或毛球機清除。

4.清洗時最好能送洗或手洗,如果要用洗衣機洗,記得要折好放進洗衣袋中,能不會讓毛料變形。

衣物有效漂白法

白色的衣物穿久了就會失去原有的白皙,這時候你可以利用一些方法還給他個「清白」:

1.白醋:用白醋浸泡衣物,再以清水清洗即可。

2.漂白水:將衣服浸泡在稀釋的漂白水中,只可使用冷水且最多不超過1小時,再以清水洗滌即可,避免使用
鐵、銅或青銅製之容器。花色衣物宜使用酸素漂白劑,強力漂白宜使用鹽素類漂白水。

3.檸檬汁:洗衣服的時後,在水中摻檸檬汁,可以去霉漂白。

4.煮沸:將棉布類衣物放入滾水中煮沸,再以清水沖洗即可。

清洗毛衣應注意事項

毛衣最好的清理方式是送洗,如果沒有送洗而採用手洗時,你應該注意:

1.仔細閱讀衣服內的洗標,只能乾洗就得送洗,若可以水洗則應看該毛料材質,以選擇適當的洗潔劑以免傷害
毛料。

2.有色毛衣在清洗前,應先用濕布覆蓋,或將毛衣的一角沾濕,確定是否會褪色,會褪色的話,就應單獨處理。

3.注意洗濯的水溫,不要讓溫度高於攝氏35度,容易使衣服變形。

4.晾毛衣時,應平舖於毛巾或晾衣架,至於陰涼處自然陰乾。

5.起毛球的毛衣,可以用膠布、剪刀或毛求機將毛球去除。

6.盡量不要用洗衣機清洗毛衣,毛衣容易變形或縮水,若一定要用洗衣機洗,應折好裝進洗衣袋。

如何讓衣領潔白

襯衫即使穿完就洗,衣領還是很容易就發黃,該如何解決呢?

1.用清潔劑與漂白水混合,塗抹在衣領污垢處,用手稍微搓揉,待數分鐘後再以冷水搓洗。

2.將刮鬍膏塗在衣領污垢處,也有不錯的效果。

3.也可以用市售的衣領精噴在衣領上,靜置約20分鐘後,以清水沖洗再以清潔劑清洗。

洗衣精最好選擇含蛋白質分解酵素成分,可以有較好的清潔效果。

如何清潔襪

襪子每天都清洗,但讓汗水、皮質和灰塵混在一起的污垢,是不好清除的,你可以:

1.將洗淨的衣服泡在硼酸水中,晾乾即可。

2.利用稀釋漂白水浸泡,之後以再以清潔劑清洗。

3.可以用醋浸泡洗淨的襪子,也有不錯的效果哦。

4.放進滾水的熱水中煮沸,晾乾可以有除臭及消毒的功能。浸泡過清潔劑的襪子,先塗上強效洗潔精搓揉,再
放進洗衣機洗濯,效果更佳。

如何保養金屬飾品

經常配戴的金屬飾品,平時就應注重保養:

1.金屬製品:用軟布沾蘇打粉擦拭,有去污的效果。

2.戒指:可以泡在稀釋的香皂水水中,再以清水沖洗。

3.銀製品:用洗銀水擦拭,可以恢復原有的光澤,避免洗溫泉時佩帶,容易使銀製品發黑。

如何去除衣服上的摺紋

衣服從衣櫥取出時,都是摺痕怎麼辦?

1.將衣服有摺橫的部分噴上水,待乾後皺摺就會消失。

2.將衣服掛在浴室中,利用洗澡產生的蒸氣,讓整件衣服沾上濕氣,陰乾後細紋就會消失了。

3.如果很趕時間,只好將衣服皺折處噴上一些水,用熨斗燙平。

衣服發霉怎麼辦

衣服穿過後擱置數日未洗,衣服很容易會發霉,這時你可以:

1.以清潔劑刷洗衣物後,置於滾水中煮沸,晾乾即可。

2.直接將發霉的衣服置於陽光下曝曬,再用刷子將發霉的污垢塵埃去除,再以清潔劑清洗。

3.浸泡在稀釋的漂白水中,再以冷水清洗。

4.也可以用稀釋的氨水或白醋浸泡,再清水沖洗乾淨。

胸罩的摺

正確的胸罩收納方法如下:

方法一:先把胸罩打開,再把罩杯疊著罩杯排好。

方法二:先把胸罩對摺,再把一邊的罩杯ㄠ到另一邊的罩杯裡疊著。

方法三:先把胸罩對摺,再把胸罩的帶子全部都和摺好的內褲一起塞到罩杯裡,正好把罩杯填滿。

如何清洗調整形內衣

調整形內衣要怎麼洗?

用雙手輕輕柔柔的洗,才不會把鋼絲給洗壞了;而比較髒的部分,像是肩帶、罩杯的部分,就用牙刷輕輕的
刷洗。沖洗乾淨後,再把罩杯疊在一起輕輕擰乾,千萬不要太用力,只要把水分稍微去掉就可以了。晾乾時
要兩邊平衡的夾著晾,這樣胸罩才不會變形。

裙子的洗滌-薄裙:

薄裙子以兩層洗衣袋保護後再以弱水流洗滌,短時間脫水後把裙頭撐開來曬,才不會起皺。褶裙:

在清洗褶裙前,先將每個褶子都稍微用縫線固定好再下水,才不會起皺、變形。

如何清洗泳衣

泳衣在含有氯或海水等狀態下,容易變色或變質;所以,回家後立即洗滌、晾乾是保持泳衣壽命的要訣。清
洗的方法如下:

1.首先先將滲入纖維間的砂子取出。

2.將中性洗衣劑放入水中溶解,然後把泳衣浸泡在水中柔和地按壓清洗;為了避免破壞罩杯,記得將罩杯部分
向上擺。

3.污垢脫落後,再更換二次清水洗滌;洗衣劑如果殘留的話,也是造成泳衣變質的因素,務必注意。

4.將罩杯的部分重疊在一起壓擰,太用力會造成變形,所以務必輕輕地處理,讓水滲出即可。

5.最後以衣架懸掛起來晾乾,肩帶部分以洗衣夾固定,以防掉落。

不同洗衣劑的用法,洗衣劑的主要種類:

1.不含螢光劑的弱鹼性洗衣劑:深淺色、花紋衣物適用,能將污垢去除並保有色澤;可用在棉、麻等纖維製品。

2.含螢光劑的弱鹼性洗衣劑:螢光劑是能讓物品看起來更加潔白的一種染料,適合使用在需要保持潔白的衣物
上,此種洗衣劑去除頑垢的效果也較強。

3.漂白劑:漂白劑能去頑垢及殺菌,但也因為洗淨力強,使用在細緻衣物或顏色深的衣服上 時,必須特別讀
清楚標示文字。

4.中性洗衣劑:和弱鹼性洗衣劑相較下,洗淨力較弱,適合洗人造絲或羊毛等纖細衣物。

用檸檬去污漬

不妨用檸檬來去除衣服上的污漬吧,洗完還會有淡淡的檸檬清香喔!

1.霉漬:在水中加一些檸檬汁,把衣物泡在其中一會兒就可以去除了。

2.熨焦痕:不小心燙焦的衣服,在焦痕上塗一點檸檬汁,曬乾後即可去除。

3.鏽斑:衣服沾到鐵鏽痕跡,只要在上面塗上檸檬汁和食鹽,等待十分鐘後用水洗淨。

4.棉織襪:熱水中加入幾片檸檬,把襪子放進去煮一下就會像新的喔。

如何去除長年的油污

衣服上有留了很久的油污,丟了卻覺得可惜,試試看這個方法吧:用牛油或人造牛油塗在污漬上,30分鐘後
用清潔劑洗滌乾淨。這樣不論是多久的油污都能去除喔!

如何清洗蕾絲

怎麼洗才能保持蕾絲美麗的花紋呢?

1.把蕾絲放到洗衣袋內。

2.用中性洗衣精以弱水流慢洗。

3.用熨斗以低溫將花邊燙平。

*注意:不要用濃縮洗衣精或漂白劑來清洗,會傷害高級衣料的纖維。

由 melin 發表於 09:24 AM | 迴響 (0)

December 29, 2005

養生保健



「不望長壽 , 但求無病痛」 談養生保健 齊國力(教授) 我在醫院工作了 40 年,絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確,我受科學委託,受命於衛生部的指示,希望每個人都重視保健工作。 聯合國提出個口號: “ 千萬不要死於無知 ” 。很多人死於無知,這很冤枉呀。我們很多人很糊塗,對保健一無所知,這樣我們的工作也做不好,因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人,宋美齡我在長島見過,他們都活得很長,都是 100 多歲。他們能活,我們為什麼不能活。我就很奇怪,我們很多人湊合活著,這種思想危害極大。 大家知道怎麼保健吧?其實國際上在維多利亞開會有個宣言,這個宣言有三個里程碑,第一個叫 平衡飲食 ,第二個叫 有氧運動 ,第三個叫 心理狀態 。這三個里程碑國際上都知道,而我們很多人不清楚。這三個里程碑的標題不會改變,而內容會隨時改變。

1. 平衡飲食 下面我講第一個問題,平衡飲食。也許有人早就認為保健有什麼好聽的,還不是早起早睡身體好。我告訴你,唐朝時可以這麼說,現在這麼說就是極端無知了 , 很多事情都在變化。所謂平衡飲食,有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題, “ 飲 ” 的問題。 我在北大時問學生,什麼飲料最好?學生異口同聲回答: “ 可口可樂 ” ﹔可口可樂美國都不承認,國際上也不承認,它只能解渴,沒有任何保健作用。什麼叫保健品,大家要知道,它得是能治療疾病的。 ! 國際會議上定出了 6 種保健品 :第一 綠茶 ﹔第二 紅葡萄酒 ﹔第三 豆漿 ﹔第四 酸奶 (就是優酪乳啦 ) ﹔人家不提牛奶,你注意啦﹔第五 骨頭湯 ﹔第六 蘑菇湯 。 為什麼提蘑菇湯? 因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。 喝蘑菇湯能提高免疫力,所以是保健品。

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p>那為什麼提骨頭湯呢? 骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。所以不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。 為什麼提酸奶? 因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。還有豆漿,後面再說。 我下面講為什麼喝綠茶。


綠茶為什麼有保健作用呢?原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說 40 歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝 4 杯綠茶,癌細胞就不分裂,而且即使分裂也要推遲 9 年以上。綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。 第二請注意,綠茶裏含有氟。這個氟有什麼作用呢?它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。飯後 3 分鐘,牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,連白水都不漱,問題在哪里不知道。你想,如果牙齒好,你當然長壽啦。我們很多人忽略了,其實你不費事,你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,而且堅固牙齒。這很小的一件事,應該堅持做。 第三個,綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂,幹嘛不喝呀。還有人跟我抬杠:喝完茶睡不著覺怎麼辦?誰讓你睡覺前喝茶了。


飲料中第二個是紅葡萄酒。什麼原因?原來紅葡萄的皮上有種東西,叫 “ 逆轉醇 ” 。 這逆轉醇幹什麼的你們不知道,它整個是抗衰老的,一說抗衰老人們就愛喝了。它還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。大家知道,什麼情況下心臟可以停搏,第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。 什麼食物呢?過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,血脂高可以使心臟停搏。血脂高的危險在哪里呢?心臟會突然停搏。 有一個 20 歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀,吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。 所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。


關於早上鍛煉 ( 就是做運動啦 ) 的問題,在中國很多人就不清楚。我從國外回來,看到很多老頭、老太太早上 5 、 6 點背著寶劍就出來了。到了晚上,中國老頭、老太太都看不到了,都在家看電視呢。為什麼兩個國家差別怎 麼大?這是他們不明白,不能怨老人,沒人跟他們講。早上鍛煉很危險,早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出 4 倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。 我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。這是無可非議的。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。你不長跑可能死不了,不爬山可能死不了,這叫死於無知,結果是自己害了自己。 人體需要弱鹼。 什麼是弱鹼?蔬菜、水果。


凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。你不會保健,就會點菜,沒用。 再說飲食的第二個問題, “ 食 ” 的問題。大家知道,亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?穀類、豆類、菜類。這穀、豆、菜非常好,在舊金山開會時好多外國醫生提出來了,說,不對呀,中國人已經不吃穀、豆、菜了,已經吃起我們的漢堡包來了。據我掌握的情況,人家為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,後果是上下一般粗,跟行李捲一樣。人家不吃,因為吃了還要去減肥。咱們不知道,天天麥當勞,尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。我們應該知道它是偏激食品,不符合我們的飲食習慣。 “穀 ” ,人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。穀類裏第一提的是 老玉米 ( 就是玉米 or 玉蜀黍啦 ) ,說是 “ 黃金作物 ” 。老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查,發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、 VE ,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。


現在許多人吃卵磷脂幹嘛?就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。這次普查以後,我馬上改正了,在美國我堅持 6 年了, 每天喝玉米粥 。我今年 70 多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱們看誰活得長。 十藥九毒,沒聽說拿藥能保健的,秦始皇沒辦到,漢武帝沒辦到,你也辦不到。 但是我要聲明:我不是反對吃藥,反對吃藥的是李洪志。我反對亂吃藥,我主張吃藥 “ 短、平、快 ” 。短時間吃藥,吃平安藥,快速停藥。 下面講 “ 穀、豆、菜 ” 中的 “ 豆 ” 。 現在衛生部已經提出來 “ 大豆 行動計劃 ” ,內容是 “ 一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉 ” 。 一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉,等於三兩雞蛋,等於四兩大米,你說應該吃什麼好?現在國際上都知道了。美國把每年的 8 月 15 日定為全國的 “ 豆腐節 ” ,我們沒有豆腐節。他們不缺優質蛋白,他們認為大豆是營養之花,豆中之王。大豆中起碼有 5 種抗癌物質,特別是飴黃酮,它能預防、治療乳腺癌,但只在大 豆中才有。


牛奶好還是豆漿好?聯合國國際會議上說,牛奶裏含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亞洲黃種人中有 70% 不吸收乳糖,我們是黃種人。有人牛奶是喝了,但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。 豆漿有什麼優點?豆漿裏含的是寡糖,它 100% 吸收。而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等,鈣比牛奶含量多。 牛奶裏沒有抗癌物質,而豆漿裏有 5 種抗癌物質。 下面談 “ 穀、豆、菜 ” 中的 “ 菜 ” 。


國際會議上第一個提的菜是 胡蘿蔔 。 為什麼提胡蘿蔔?我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西,特別是夜盲症,吃了就好。它保護粘膜的,長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜,養頭髮、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。這美容概念應該是內外和諧,我們好多女孩子上當了,她抹了化妝品還好看點,一卸裝比原來還難看。第一,它養粘膜,不容易感冒﹔第二,它健美﹔第三,它有點抗癌作用,而且對眼睛特別好。 胡蘿蔔還不怕高溫,多高溫度營養也不受損失。


國際會議上還提到 蕃茄 ,就是西紅柿。在美國,幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。這是剛剛 5 、 6 年前才知道的。吃西紅柿不得癌症,你知道嗎?不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這西紅柿不是隨便吃的,我問大家,西紅柿怎麼吃?有人說,那還不簡單,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。如果是這麼吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。西紅柿裏面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。我告訴大家, 西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或西紅柿雞蛋湯也是好的。 生吃西紅柿 ( 蕃茄 ) 不抗癌 ,請大家注意。


還有 大蒜 。大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃,有人就說:那玩意得加溫吃。 你咋什麼都加溫?我告訴大家, 大蒜加溫等於零 !告訴大家,原來是 必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裏 15 分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。 如果不按我的方法,那是白吃了。大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的,我們為什麼不吃呀!


下面講 黑木耳 。黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到 30 歲了。為什麼過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。大家記住,血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。什麼樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。 而且 血型 AB 的人更容易高凝血稠 。


下面談談 花粉 。雷根總統曾經一次被槍傷,還得了一次惡性腫瘤,他那麼大歲數,現在還活著,只是得了老年性癡呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查歷史,原來我們很早就有。武則天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉。古代就有了,但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉,街上賣的花粉有硬殼,沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白質,必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用:處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害,不管多大年紀的人都用它美容。 法國的模特沒一人不用它。 有一回,我一個月時間每天晚上起夜三次,我一看不好,就吃花粉,一個月就恢復正常了。文獻記載,花粉治癒率 97% 。如用花粉治不好,藥也解決不了,最後腎功能衰竭,尿血,然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂,女同胞多,習慣性便祕。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道員警,吃了花粉以後,員警可以維持腸道秩序。第三它健美,維持體型。 花粉的三大作用不可忽略。


國際上調查了,全世界最有名的長壽地區在日本,日本的長壽地區在海邊,而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃 小魚、小蝦,特別要吃全魚(連頭帶尾 ),因為有活性物質,而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚,要買就買小魚小蝦,而且吃全魚全蝦,這有大學問,不是買魚越大越好。 還有個吃的原則,吃東西要掌握量,不是越多越好。國際上有規定的,要吃 7 成飽,一輩子不得胃病,吃 8 成飽最多了,若吃 10 成飽,那 2 成沒有用,是廢物。 物質平衡有個規律,我簡單介紹一下。 初生到 5 個月嬰兒吃母乳最好,超過 5 個月母乳也不行了,需要 42 種以上的食品。 人到老年就更難了。幸虧有法國一個醫生叫寇里門特,他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麼?吃 海藻 ,把它曬乾了包包子吃,然後喝海藻湯。醫生拿到巴黎一實驗,原來是海藻,而且是螺旋狀的,起名叫 螺旋藻 。這螺旋藻是 1962 年發現的,這一發現轟動了全世界。為什麼?它 1 克等於 1000 克各種蔬菜的綜合。很多年後發現這東西特別好,營養特別豐富,最全面,營養分佈最平衡,而且是鹼性食品。我告訴大家,日本為什麼是長壽世界冠軍,他們一年消耗 500 噸螺旋藻,他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們,為什麼帶螺旋藻? 他們說, 8 克螺旋藻就可以維持生命 40 天 。


現在的太空食品,沒有帶包子大餅的,全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了螺旋藻能補充維生素,而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症,能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是乾糖,攝入乾糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定,用螺旋藻後可以逐漸停藥,然後逐漸停螺旋藻,最後拿飲食控制。歐洲已經完全戰勝糖尿病,我們也是完全可以的,但必須配合治療。 蘇聯核電站爆炸時,日本專家去搶救,拿的就是螺旋藻,它抗輻射作用很強。現在很多女性做 IT 工作,在電腦前工作的懷孕女子有的 4 個月後流產,有的生出來的嬰兒象青蛙一樣,北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載,哈爾濱去年一年發現了 1500 例白血病, 10 月份又發現 36 例。初步判定原因是房屋裝修,而且是甲醛。


房屋裝修危險很大,國際上規定,裝修後的房屋一定要半年後才能入住。哈爾濱的報告中多是 4 ~ 5 歲的兒童。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後,很純很小一點叫 藻復康 ,它能抗輻射。 它經過醫科大學、軍事醫學院鑑定,衛生部批准,現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻復康。所以在電腦前工作的人,可以滴一點藻復康抹上,也可以吃藻復康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 我再總結一下,輻射對我們影響很大,但有幾個方法可以預防: 第一喝綠茶,第二吃青菜、蘿蔔,第三吃螺旋藻,第四吃藻復康 。 藻復康是最好的 。根據自己的經濟條件選擇一種,實在不行就吃青菜蘿蔔。輻射是每個人都會接觸到的。國際上提出了警告:千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大,它 7 米內對我們都有輻射。而且 各種電器不要同時開著。又有電視,又有冰箱,又有微波爐,你就在旁邊做菜,得了癌症很冤枉啊。


2. 有氧運動 有一個很原則的經驗,千萬不要早上鍛煉 ( 做運動 ) 。 建議大家傍晚鍛煉 。 國際上規定了,飯後 45 分鐘再運動。 而且老年人的運動散步就可以了, 20 分鐘。要想減肥不用這方法,飯前半小時到一小時吃 2 粒到 4 粒螺旋藻,然後食欲就減退了,而且營養不缺。 歐洲人減肥全用螺旋藻,國內的少吃朵拉不是辦法。 第二是 早上起床的時間,國際上規定 6 點 ,供你參考。 下面提到午睡問題。國際上規定了,午睡不午睡不用爭論了。過去日本人不主張午睡,但我們主 張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡 。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。


晚上什麼時間睡覺?我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果 7 點就睡, 12 點就起來瞎折騰,那沒有用。 我們主張 10 點到 10:30 睡覺 ,因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是 12 點到 3 點,這 3 小時雷打不動,什麼也別幹。這 3 小時是深睡眠。如果這 3 小時睡好了,第二天起來一定精神煥發。如果你 4 點以後睡覺,那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張 12 點至淩晨 3 點雷打不動,而且 睡前洗個熱水澡,水溫 40 ~ 50 度,這會使睡眠質量高 。你們打牌我不反對,但反對 12 點至淩晨 3 點打牌。深圳夜裏打牌打死 4 個年輕人,報紙已經報道了。


3. 心理狀態 保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好,那你白吃白鍛煉了 , 這是很重要的。氣質和血液,你要是一生氣血流得久慢,得腫瘤還不知道什麼原因。 生氣容易得腫瘤 ,全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗,拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣,然後再拿鼻管放在雪地裏十分鐘。如果冰雪不改變顏色,說明你心平氣和﹔如果冰雪變白了,說明你很內疚﹔如果冰雪變紫了,說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出 1 ~ 2 毫升給小老鼠打上, 1 ~ 2 分鐘後小老鼠 FB9 契 N 死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤,這是個很嚴重的問題。 “誰在人前不講人,誰人背後無人講 ” 。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。


忍耐不是目的,是策略。但一般人做不到,剛說一句就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。歐洲有個博學經典:難能之理宜停,難處之人宜厚,難處之事宜緩,難成之功宜智。四句中第一句的意思是,很難的道理先不要講。哲理很深,很有用。三國演義裏諸葛亮三氣周瑜,楞把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮?結論是賴周瑜,他氣量太小。生氣對人危害很大。 現在國際上有個最新說法,所有動物都沒有 笑 的功能,只有人類有這個功能。但人類還不好好利用它。有人說猴子會笑,大象會笑,你們見過嗎?但真見到會哭的,宰牛時牛會流眼淚。


古代說:笑一笑,十年少。不是指年齡,是指心態。笑口常開,健康常在。笑的作用非常大,我們每個人都有這本能,為什麼不笑呢?美國成立了微笑俱樂部,笑成了健康的標志。哈哈一笑,皺紋沒了。 國際會議上已經給我們提出警告了,讓我們喝綠茶,吃大豆,睡好覺,勤運動,常歡笑 。希望每個人都要注意平衡飲食、有氧運動,而且注意你的心理狀態,該哭時哭,該笑時笑。我相信我們一定能越過 73 歲,闖過 84 歲, 90 、 100 歲一定會健在。

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November 10, 2005

酒糟肌膚應如何保養呢

★酒糟主要是因為血管擴張及皮脂腺肥大所造成,病人血管的收縮擴張反應(vasomotor reaction)有異常,不過形成的確切原因並沒有定論,但可能和遺傳、腸胃道的問題、精神上的壓力、陽光高溫、血管的變化、臉部毛囊恙蟲的增生等有關。熱飲、辛辣及含咖啡因的食物、飲酒、氣溫的變化過劇、類固醇藥物的使用,都會引起血管擴張而加重酒糟的病狀。

由於酒糟是體質問題,可以用藥控制但是無法斷根、需要長期保養。嚴重發作下是有可能持續呈現泛紅的狀況,治療上應以醫師用藥為主並避免類固醇藥劑的使用,口服四環黴素以及外擦metronidazole藥膏都有療效,含酒精的飲料及保養品則要絕對禁止,保養建議越單純越好。

不過某些狀況下,使用深層保養的產品或是metronidazole在急性期反應可能會更為強烈,像是DDF脆紅舒緩精華或是艾芙美燕麥自律修護晚霜在初次使用時可能會更加刺激。減少繁複的保養,單一使用深層修護產品,持續使用3個月,也趁機讓皮膚好好的休息一陣子、避免太多的功能性保養,讓皮膚慢慢回復原有的自律調節。

★至於產品方面,DDF亮采潔顏慕斯、DDF脆紅舒緩精華、DDF的潤澤修復晶露、凱娜詩修護乳液、朵瑪的敏弱舒紅修復乳、艾芙美自律修護晚霜、貝德瑪的微纖敏修護乳霜、愛芮兒珍9號粉餅、娜芙2號粉餅都是酒糟肌膚適用的保養、彩妝,在換季的時候,有酒糟問題的網友不妨參考看看。

另外白天的防曬工作也是很重要的,防曬建議使用純物理性的防曬,像是娜芙的防曬隔離霜SPF35或是DDF的保濕防曬霜SPF30都是網友推薦的產品。

★許多女性在臉頰及鼻翼兩旁,會有細細的微血管擴張。病人常會說自己的是敏感性皮膚,因為她們擦什麼保養品化妝品都會紅,遇熱、曬太陽、喝熱飲也會刺激皮膚發紅發癢。這是典型的血管性敏感,酒糟性皮膚炎的狀況,病人也容易和敏感性肌膚混淆而不自知。往往是等到病情惡化,動不動就臉紅發燙、臉上佈滿血絲、甚至出現酒糟鼻,才被診斷出來。是否有酒糟性皮膚炎需請專業醫師評估判斷!

酒糟主要是因為血管擴張及皮脂腺肥大所造成,病人血管的收縮擴張反應(vasomotor reaction)有異常,熱飲、辛辣及含咖啡因的食物、飲酒、氣溫的變化過劇、類固醇藥物的使用,都會引起血管擴張而加重酒糟的病狀。酒糟形成的原因並沒有定論,但可能和遺傳、腸胃道的問題、精神上的壓力、陽光高溫、血管的變化、臉部毛囊恙蟲的增生等有關。 

皮膚血管敏感的人必須避免刺激的物品,只能使用較溫和的洗潔劑,也要避免太陽曝曬。治療上仍是要避免類固醇藥劑的使用,可以外用杜鵑花酸、或最新的metronidazole藥膏,口服四環黴素、紅黴素也都有療效,含酒精的飲料及保養品要絕對禁止。另外也可嘗試以臉部按摩來改善酒糟,以畫圓圈的方式輕輕按摩,改善淋巴循環,減少臉部水腫、血液滯留。

至於病發次數多了,臉上會有血管的增生和擴張,血管並無法用藥劑消除,可以使用染料雷射、KTP雷射治療。然而酒糟性與脂漏性,算是難兄難弟,都是會好不會斷根,都需要長期的保養。雷射也只能除去增生的血管,不能改變酒糟性的膚質。

★建議使用:
卸妝:艾芙美燕麥潔膚乳、貝德瑪舒妍高效潔膚液
洗面乳:雅漾淨膚乳、賽斯黛瑪溫和修護潔面乳
化妝水:DDF蘆薈複方柔水、優麗雅含氧細胞露
乳液:凱娜詩修護乳液、艾芙美燕麥舒緩保濕霜
而粉餅色系方面,則建議您選擇偏黃色系,可遮蓋泛紅的膚色。如:愛芮兒珍9號粉餅、娜芙2號粉餅,都是不錯的選擇喔!
而若您酒糟狀況嚴重時,建

由 melin 發表於 09:05 AM | 迴響 (0)